BU HATA 10 SİGARAYA BEDEL! Yemekten sonra sakın bunu yapmayın!

Yemek yedikten sonra sakın bunları yapmayın!

HAYATIN İÇİNDEN 14.01.2022, 21:56
BU HATA 10 SİGARAYA  BEDEL! Yemekten sonra sakın bunu yapmayın!

Yemek yedikten sonra sakın bunları yapmayın!

1 / 13

Yemek yedikten sonra yapılan bazı alışkanlıklar vücuda zararlı olabiliyor. Çoğumuzun sıklıkla yaptığı ancak zararlı olduğunu bilmediği bu davranışlar sağlığımız için oldukça tehlikeli hareketlere dönüşebiliyor. İşte yemek yedikten sonra yapılmaması gereken 6 alışkanlık...

2 / 13

SİGARA İÇMEK

Kuşkusuz listenin en zararlısı sigaradır. Malesef ki sigara tüketicileri yemek yedikten hemen sonra sigaraya yöneliyor. Ancak burada bilmedikleri nokta yemeğin hemen ardından içilen 1 tane sigaranın 10 tane sigaraya eşdeğer olduğudur.

3 / 13

İlerleyen süreçte kanser hastalıklarının önüne geçmek için sigara içmek için en az 1 saat beklenilmesi öneriliyor.

4 / 13

SU İÇMEK

Yemekten sonra su içmek de özellikle aşırı tuzlu veya ekşi besinler tüketildiğinde artışa geçiyor. Ancak su normal şartlarda sağlığa inanılmaz faydalı olsa da yemek sonrası durum değişiyor.

5 / 13

Yemek yendikten hemen sonra içildiğinde midedeki basıncın artmasına ve midedeki besinlerin emilmeden bağırsağa geçmesine sebep oluyor. Ayrıca su içmek mide suyunu seyrelterek midenin güçsüzleşmesine sebep olabiliyor.

6 / 13

ÇAY VE KAHVE İÇMEK

Hemen herkesin sıklıkla yaptığı hatalı davranışlardan biri de yemek yedikten hemen sonra çay ve kahve içmek oluyor. Özellikle Türk toplumunda oldukça önemli bir kültür ve alışkanlık olan çay vazgeçilmez bir noktada. Uzmanlara göre yemekten en az 2-3 saat sonra çay ve kahve tüketmek gerekiyor.

7 / 13

Aksi taktirde içilen çay ve kahve vücudun demir almasına engel oluyor ve hemoglobin üretimini durduruyor. Yemeklerden sonra çay ve kahve içmek aynı zamanda kansızlığa neden olan en büyük etkenlerden de biri.

8 / 13

MEYVE YEMEK

Yemekten sonra meyve yemek de faydalı sanılarak uygulanan ancak faydadan çok zararı olan bir alışkanlıktır. Yemeğin hemen ardından yenen meyve mideyi hava ile doldurarak şişkinlik oluşturuyor.

9 / 13

Bu durumda midede hazımsızlığa yol açacağından kişinin rahatsız olmasına sebep oluyor. Meyve mümkünse yemeğin hemen arkasından değil de en az 2-3 saat sonrasında tüketilmelidir. 

10 / 13

DUŞ ALMAK

Yemek yedikten hemen sonra duş almak vücut sağlığımız için pek de iyi bir hareket değildir. Banyo yaparken sıcak suyun etkisiyle el, bacak ve vücuttaki kan akışı hızlandığından, mide çevresindeki kan akışı yavaşlar.

11 / 13

Kan akışının yavaşlaması ise hazımsız problemine neden olur. Bu yüzden yemekten hemen sonra duş almak uzmanlar tarafından önerilmez.

12 / 13

YÜRÜMEK VE UYUMAK
İnsanların çoğu yemeği biraz fazla kaçırınca rahatlamak için çareyi hemen yürüyüşte bulur. Yemekten hemen sonra yürümenin sağlığa faydalı olacağına inanır. Ancak uzmanlar bunun yanlış bir düşünce olduğunu, en az bir saat sonra yürüyüşe çıkmak gerektiğini söylüyor. Yemekten sonra hemen yürüyüşe çıktığınızda, aldığınız besinler emilmez.

13 / 13

Aynı şekilde yemekten sonra hemen uyumak da, sindirim sorunlarına ve dolayısıyla gastrite sebep olur. Bu yüzden uyumadan en az 2 saat önce yeme içmeyi bitirmek gerekiyor.

Kaynak: Haber 7
Yorumlar (0)
7
parçalı az bulutlu
Günün Anketi Tümü
Yeni sitemizi nasıl buldunuz?
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 21 50
2. Konyaspor 20 39
3. Hatayspor 21 35
4. Başakşehir 20 34
5. Adana Demirspor 21 34
6. Fenerbahçe 21 33
7. Beşiktaş 21 32
8. Alanyaspor 21 32
9. Gaziantep FK 21 31
10. Sivasspor 21 30
11. Karagümrük 21 30
12. Kayserispor 21 28
13. Galatasaray 21 27
14. Giresunspor 21 25
15. Antalyaspor 21 23
16. Göztepe 21 21
17. Kasımpaşa 21 21
18. Altay 21 18
19. Rizespor 21 18
20. Ö.K Yeni Malatya 21 15
Takımlar O P
1. Ümraniye 20 42
2. Ankaragücü 20 42
3. Erzurumspor 20 38
4. Eyüpspor 20 36
5. Bandırmaspor 20 33
6. İstanbulspor 20 33
7. Adanaspor 20 32
8. Samsunspor 19 30
9. Tuzlaspor 20 27
10. Gençlerbirliği 20 26
11. Manisa Futbol Kulübü 20 25
12. Boluspor 19 24
13. Kocaelispor 20 24
14. Keçiörengücü 20 23
15. Menemen Belediyespor 20 23
16. Altınordu 20 22
17. Bursaspor 20 20
18. Denizlispor 20 19
19. Balıkesirspor 20 8
Takımlar O P
1. Manchester City 22 56
2. Liverpool 21 45
3. Chelsea 22 43
4. West Ham United 22 37
5. Arsenal 20 35
6. Tottenham 18 33
7. M. United 20 32
8. Wolverhampton Wanderers 20 31
9. Brighton 20 28
10. Leicester City 18 25
11. Crystal Palace 21 24
12. Southampton 21 24
13. Aston Villa 20 23
14. Brentford 21 23
15. Leeds United 20 22
16. Everton 19 19
17. Watford 19 14
18. Norwich City 21 13
19. Newcastle 20 12
20. Burnley 17 11
Takımlar O P
1. Real Madrid 21 49
2. Sevilla 20 44
3. Real Betis 20 34
4. Atletico Madrid 20 33
5. Real Sociedad 20 33
6. Barcelona 20 32
7. Rayo Vallecano 20 31
8. Villarreal 21 29
9. Athletic Bilbao 21 28
10. Valencia 20 28
11. Espanyol 20 26
12. Osasuna 20 25
13. Granada 20 24
14. Celta Vigo 20 23
15. Elche 21 22
16. Mallorca 20 20
17. Getafe 20 18
18. Deportivo Alaves 20 17
19. Cadiz 20 14
20. Levante 20 11